Junior Trail Series

Description du projet

• Proposer toutes les catégories (U16, U18 & U20)
• Parcours en boucle ou parcours attractif d’un point A à un point B, avec max. 10 % de différence entre le dénivelé positif et négatif
• Maximum 25 % sur des chemins aménagés
• Au moins trois éléments techniques

Conforme aux principes des «smart Competitions»

Nous constatons chaque jour à quel point il est important que les jeunes athlètes vivent des expériences de compétition adaptées à leur âge et positives. La Junior Trail Series répond exactement à ce besoin en proposant des distances adaptées aux jeunes, dans un format stimulant et motivant, qui favorise des expériences de course variées, le développement de compétences essentielles et suscite un enthousiasme durable pour les disciplines du trail running.

Nous remercions chaleureusement tous les organisateurs et organisatrices, qui, par leur engagement et leur vision, offrent des expériences durables aux jeunes et posent ainsi une base précieuse pour l’avenir de notre sport.

Gabriel Lombriser & Pat Flückiger, entraîneurs nationaux de course de montagne/ trail running

Q : Pourquoi ces distances ?

R : Les distances définies se basent sur des connaissances scientifiques en sport ainsi que sur les règlements nationaux et internationaux existants. Une attention particulière a été accordée à l’harmonisation des exigences de World Athletics, de la fiche technique des CS de course de montagne et des directives des Junior Trail Series.

L’objectif est de créer une structure cohérente au niveau national, compatible avec les championnats internationaux (U20 CM/CE) ainsi qu’avec le U18 Mountain Running Cup. Cela permet aux jeunes athlètes de bénéficier d’une perspective de développement claire et durable.

Au centre de cette approche se trouve la gestion de la charge adaptée à l’âge :

Dans les catégories jeunesse, il s’agit d’éviter un développement précoce de la performance d’endurance. Les facteurs à promouvoir sont plutôt la vitesse, les variations de rythme et les capacités de coordination.

Important :

Le fait que de jeunes athlètes puissent parcourir des distances plus longues ne signifie pas qu’ils doivent le faire dans leur processus de développement.

Les distances sont donc délibérément orientées vers le développement, non pas pour maximiser la performance à tout prix, mais pour favoriser un développement sain et performant sur le long terme.

Q : Pourquoi des parcours Up & Down et pas seulement en montée ?

R : Le profil des parcours suit également une logique de développement progressif.

Dans les catégories jeunesse, le trail running ne doit pas reposer uniquement sur l’endurance comme facteur déterminant de la performance. Les parcours uniquement en montée favorisent surtout le niveau de développement physiologique.

Les parcours Up & Down, en revanche, offrent un profil de contraintes plus complet :

A côté de l’endurance, la technique, la coordination, la capacité de réaction, la sûreté du pied et l’aptitude à changer de rythme sont particulièrement déterminantes pour la performance.

Chez les jeunes, il est particulièrement important de favoriser des formes de mouvement et de charge variées. Les passages en descente développent la technique de course et le contrôle neuromusculaire, des compétences essentielles pour un développement durable en trail running et en course de montagne.